Szenved a szégyen érzésétől?
Szeretne rajta változtatni?
A PSZICHOTERÁPIA SEGÍTHET
Szégyent olyan helyzetekben élünk meg, ahol mások tekintetének vagyunk kitéve és ahol úgy érezzük, hogy a viselkedésünket rosszallás vagy meg nem értés fogadja. Ilyenkor azt éljük meg, hogy nem felelünk meg a másik személy elvárásainak és mindez kínos zavart kelt bennünk.
Ha folyamatosan azt feltételezzük, hogy mások elítélőek, helytelenítőek velünk kapcsolatban, akkor előbb-utóbb visszahúzódással reagálunk. Így próbáljuk meg egyszer s mindenkorra elkerülni az újabb lelki sebeket. Ezért azonban nagy árat fizetünk, mert ezzel együtt kivonulunk az életből és nincs esélyünk a lelki megerősödésre, fejlődésre sem.
Ha Ön ilyen helyzetben van, akkor a pszichoterápiában megtanulhatja, hogyan lehet megküzdeni a szégyen, félénkség, gátlásosság érzéseivel.
Kinek nem ajánlható a pszichoterápia?
Annak, aki:
mástól várja a megoldást
nem hajlandó erőfeszítést tenni azért, hogy változzon
csupán panaszkodni vagy csevegni akar
nem nyitott arra, hogy új összefüggéseket fedezzen fel önmagával kapcsolatban
Gyakran ismételt kérdések
Meggyógyulok?
A legtöbb lelki zavar aránylag jól gyógyítható, de azt fontos tudni, hogy a pszichoterápia a kliens részéről valódi elkötelezettséget és erőfeszítést kíván. Néha előfordulhatnak olyan tünetek, problémák, amelyek nem változnak. Lehet, hogy ezekre más időpontban, más módszerrel tud megoldást találni.
Mennyi ideig tart a terápia?
Ez leginkább attól függ, hogy mennyire mély változást szeretnénk elérni. Sokféle tünet akár 10-20 ülésben is csökkenthető, azonban a mély és tartós pozitív irányú változások általában ettől több időt igényelnek.
Milyen gyakran kell járni?
Általában heti egy alkalom ajánlott.
Mitől függ a gyógyulásom?
Ez mindig többtényezős. Befolyásolja a probléma jellege és súlyossága, illetve az, hogy mennyi ideje áll fenn. Fontos az Ön hozzájárulása is a terápiához, az, hogy mennyi erőfeszítést tesz problémája megoldása érdekében.