Nehezen tudja veszteségeit feldolgozni?
Szeretne rajta változtatni?
A PSZICHOTERÁPIA SEGÍTHET
Előbb-utóbb mindannyian átélünk súlyos veszteségeket. A gyász jelenségéhez tartozik minden reakciónk, amit a súlyos veszteség kivált. A veszteség lényege a szeretetünk, ragaszkodásunk tárgyának elvesztése: ez lehet egy számunkra fontos személy halála vagy más jellegű elvesztése (pl. szakítás), de lehet a munka, az egészség vagy más, számunkra fontos dolog elvesztése is.
A gyász feldolgozását az jelzi, ha el tudjuk fogadni, hogy az élet folytatódik veszteségünkkel együtt is. A normál gyász része a fájdalom megélése, kibírása, és ezzel párhuzamosan a fájdalom enyhülése. A patológiás gyász esetében a személy vagy tagadja a veszteséget, vagy benne ragad, és nem tud az élő szerettei felé fordulni. Pszichoterápiás kapcsolatban a patológiás gyász normál gyásszá alakítható, ezáltal normál mederbe terelődik a gyász feldolgozása, ami idővel megkönnyebbülést hoz.
Kinek nem ajánlható a pszichoterápia?
Annak, aki:
mástól várja a megoldást
nem hajlandó erőfeszítést tenni azért, hogy változzon
csupán panaszkodni vagy csevegni akar
nem nyitott arra, hogy új összefüggéseket fedezzen fel önmagával kapcsolatban
Gyakran ismételt kérdések
Meggyógyulok?
A legtöbb lelki zavar aránylag jól gyógyítható, de azt fontos tudni, hogy a pszichoterápia a kliens részéről valódi elkötelezettséget és erőfeszítést kíván. Néha előfordulhatnak olyan tünetek, problémák, amelyek nem változnak. Lehet, hogy ezekre más időpontban, más módszerrel tud megoldást találni.
Mennyi ideig tart a terápia?
Ez leginkább attól függ, hogy mennyire mély változást szeretnénk elérni. Sokféle tünet akár 10-20 ülésben is csökkenthető, azonban a mély és tartós pozitív irányú változások általában ettől több időt igényelnek.
Milyen gyakran kell járni?
Általában heti egy alkalom ajánlott.
Mitől függ a gyógyulásom?
Ez mindig többtényezős. Befolyásolja a probléma jellege és súlyossága, illetve az, hogy mennyi ideje áll fenn. Fontos az Ön hozzájárulása is a terápiához, az, hogy mennyi erőfeszítést tesz problémája megoldása érdekében.