Kimerültnek érzi magát?
Szeretne rajta változtatni?
A PSZICHOTERÁPIA SEGÍTHET
A kimerültség többféle lelki zavar része is lehet, gyakran azonban is nem betegséghez kapcsolódik, hanem egyszerűen életmódváltásra hívja fel a figyelmet. Ilyenkor a személy tisztában van azzal, hogy túl van terhelve, de még nem talált magának elég okot a változtatásra, vagy nem tudja, hogy azt hogyan kezdje el.
Más esetekben a személy viszont nem tudja, mi a kimerültsége oka. Ilyenkor a háttérben valamilyen elfojtott, elhárított konfliktus állhat, aminek a tudatból való kiszorítása felemészti az illető energiáit. A hárításra általában azért van szükség, mert a személy nem érzi magát elég erősnek ahhoz, hogy a valódi problémáival szembenézzen.
Pszichoterápiában erőt lehet meríteni ahhoz, hogy a problémák valódi okát is megismerjük, és ez adhat lehetőséget a hatékony megoldásokra.
Kinek nem ajánlható a pszichoterápia?
Annak, aki:
mástól várja a megoldást
nem hajlandó erőfeszítést tenni azért, hogy változzon
csupán panaszkodni vagy csevegni akar
nem nyitott arra, hogy új összefüggéseket fedezzen fel önmagával kapcsolatban
Gyakran ismételt kérdések
Meggyógyulok?
A legtöbb lelki zavar aránylag jól gyógyítható, de azt fontos tudni, hogy a pszichoterápia a kliens részéről valódi elkötelezettséget és erőfeszítést kíván. Néha előfordulhatnak olyan tünetek, problémák, amelyek nem változnak. Lehet, hogy ezekre más időpontban, más módszerrel tud megoldást találni.
Mennyi ideig tart a terápia?
Ez leginkább attól függ, hogy mennyire mély változást szeretnénk elérni. Sokféle tünet akár 10-20 ülésben is csökkenthető, azonban a mély és tartós pozitív irányú változások általában ettől több időt igényelnek.
Milyen gyakran kell járni?
Általában heti egy alkalom ajánlott.
Mitől függ a gyógyulásom?
Ez mindig többtényezős. Befolyásolja a probléma jellege és súlyossága, illetve az, hogy mennyi ideje áll fenn. Fontos az Ön hozzájárulása is a terápiához, az, hogy mennyi erőfeszítést tesz problémája megoldása érdekében.