Ingerültnek érzi magát?
Szeretne rajta változtatni?
A PSZICHOTERÁPIA SEGÍTHET
Az ingerlékenységet leginkább frusztráció váltja ki, amit pedig akkor érzünk, ha számunkra fontos célok elérésében akadályozva érezzük magunkat. Maga a frusztráció érzése lehet tudatos, de lehet, hogy csak a következményes ingerültséget vesszük észre, vagy jelzi vissza számunkra a környezet.
Az ingerlékenység többféle lelki zavar részét képezheti. A frusztráció mellett a visszatérő indulatossághoz hozzájárulhat az is, ha mások szándékait tévesen ellenségesnek értelmezzük.
A cél a személy feszültség- és indulatszabályozási készségeinek fejlesztése, ill. az esetleges háttérproblémák feltárása a pszichoterápia során.
Kinek nem ajánlható a pszichoterápia?
Annak, aki:
mástól várja a megoldást
nem hajlandó erőfeszítést tenni azért, hogy változzon
csupán panaszkodni vagy csevegni akar
nem nyitott arra, hogy új összefüggéseket fedezzen fel önmagával kapcsolatban
Gyakran ismételt kérdések
Meggyógyulok?
A legtöbb lelki zavar aránylag jól gyógyítható, de azt fontos tudni, hogy a pszichoterápia a kliens részéről valódi elkötelezettséget és erőfeszítést kíván. Néha előfordulhatnak olyan tünetek, problémák, amelyek nem változnak. Lehet, hogy ezekre más időpontban, más módszerrel tud megoldást találni.
Mennyi ideig tart a terápia?
Ez leginkább attól függ, hogy mennyire mély változást szeretnénk elérni. Sokféle tünet akár 10-20 ülésben is csökkenthető, azonban a mély és tartós pozitív irányú változások általában ettől több időt igényelnek.
Milyen gyakran kell járni?
Általában heti egy alkalom ajánlott.
Mitől függ a gyógyulásom?
Ez mindig többtényezős. Befolyásolja a probléma jellege és súlyossága, illetve az, hogy mennyi ideje áll fenn. Fontos az Ön hozzájárulása is a terápiához, az, hogy mennyi erőfeszítést tesz problémája megoldása érdekében.